이달의식단

이전월 2024년 9월 다음월
이달의식단 - 2024년 9월
1
7
8
14
15
16
17
18
21
22
28
29
  • 9월 4일 수요일

  • 중식
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 연어까스/소스 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 한우불고기덮밥 (5.6.13.16)
    • 빅썬 (2)
    • 아욱우렁된장국 (5.6)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이고추장무침 (5.6.13)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 군고구마
    • 매콤 무뼈닭발볶음 (15)
    • 바지락칼국수 (1.6.9.18)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 중국산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):797.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.4
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 322.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 598.6
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):2270.6 Kcal
    탄수화물(g) : 409.4
    단백질(g) : 73.3
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 484.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 75.7
    칼슘(mg) : 399.1
    철분(mg) : 9.7