이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 19일 수요일

  • 조식
    • 카페모카빵 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 쇠고기떡국 (1.16)
    • 토마토,벌꿀 (12)
    • 현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6)
  • 중식
    • 건파래볶음 (5.13)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13)
    • 시원한 미숫가루 (5.13)
    • 아욱우렁된장국 (5.6)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 삼겹살김치볶음밥 (1.2.5.6.8.9.10.13.18)
  • 석식
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 어묵떡볶이 (1.5.6.13)
    • 오이미역냉국 (9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 바나나우유 (2)
    • 충무김밥 (1.2.5.6.10.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):1099.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 250.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 41.3
    칼슘(mg) : 744.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):894.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 460.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.9
    칼슘(mg) : 1361.8
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):1004.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 1285.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 56.6
    칼슘(mg) : 2064.8
    철분(mg) : 6.5