이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 18일 화요일

  • 조식
    • 맑은된장국 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6)
    • 파리토스트 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 배추김치 (9.13)
    • 숙주나물
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 열무물국수 (5.6.16)
    • 요구르트 (2)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 파인링함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • 석식
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이부추겉절이 (9)
    • 현미찹쌀밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 사태 매콤족발 (5.6.10.12.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 떡국내산쌀,배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 180.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 29.2
    칼슘(mg) : 789.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):930.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 429.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 3496.0
    철분(mg) : 9.6

    칼로리(석식):679.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 161.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 1100.6
    철분(mg) : 4.2