이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 17일 월요일

  • 조식
    • 크림치즈베이글 (1.2.5.6)
    • 돈육김치찌개 (5.6.9.10)
    • 배추김치 (9.13)
    • 야채계란찜 (1.2)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크&우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 조각 멜론
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 자반삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16)
    • 쥬시쿨 (2)
    • 취나물된장무침 (5.6.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 한우마라탕 (1.2.5.6.12.13.16.18)
  • 석식
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13)
    • 닭도리탕 (5.6.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 해물수제비김치국 (5.6.9.17.18)
    • 현미찹쌀밥
    • 골드키위
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):807.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 357.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 1192.8
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):689.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 320.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 1776.0
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):776.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.0
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 356.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 87.9
    칼슘(mg) : 1323.2
    철분(mg) : 11.6