이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 13일 목요일

  • 조식
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 치즈계란말이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 현미찹쌀밥
    • 맛있는 전복죽 (18)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 가래떡떡볶이 (1.5.6.13.16)
    • 오븐감자채전 (1.5.6)
  • 석식
    • 도토리묵채냉국 (1.5.6.9.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 상추부추겉절이 (5.6)
    • 시원한 뻥스크림 (1.2.5)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오리훈제쌈무 (1.2.5.6)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):922.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 427.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 974.7
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):829.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 217.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 1562.0
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):1227.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 35.3
    비타민A(R.E) : 309.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 6174.2
    철분(mg) : 14.6