이달의식단

이전월 2023년 7월 다음월
이달의식단 - 2023년 7월
1
2
8
9
15
16
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 10일 월요일

  • 조식
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요플레 (2)
    • 포도
    • 부드러운치즈케익 (1.2.5.6)
    • 홍미현미찹쌀밥
  • 중식
    • 꽃게애호박된장국 (5.6.8.18)
    • 돈육김치볶음 (9.10)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 참나물된장겉절이 (5.6.13)
    • 머쉬멜로타르트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13)
    • 시원한 수박
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 콩나물매운무침 (5)
    • 현미찹쌀밥
    • 차돌짬뽕쌀국수 (5.6.9.13.16.17.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 떡쌀 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 170.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 794.8
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):743.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 223.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 1341.6
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1179.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 457.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.7
    칼슘(mg) : 2803.5
    철분(mg) : 9.4