이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 7일 금요일

  • 조식
    • 배추김치 (9)
    • 소고기무국 (1.5.16)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 파리토스트 (1.2.5.6)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6)
    • 검은콩두유 (5)
  • 중식
    • 닭곰탕 (15)
    • 친환경 방울토마토 (12)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오징어푸실리야채볶음 (1.5.6.17)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 미트볼라빠뚜이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    다랑어 수산가공품 : 원양 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):899.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 130.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 836.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):945.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.0
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 397.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.2
    칼슘(mg) : 1509.9
    철분(mg) : 5.9