이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 4일 화요일

  • 조식
    • 돈육김치볶음 (9.10)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 통새우 왕만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 오렌지쥬스 (13)
  • 중식
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13)
    • 동태찌개 (5.6.9.17.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 망고&요거트 (2)
    • 분모자순살안동찜닭 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13)
    • 수제계란빵 (1.2.5.6)
    • 스팸김치마요덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1041.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 165.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 58.5
    칼슘(mg) : 877.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):731.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 6.3
    비타민A(R.E) : 296.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 1136.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):1199.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 43.4
    비타민A(R.E) : 373.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 28.6
    칼슘(mg) : 1308.3
    철분(mg) : 6.4