이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 3일 월요일

  • 조식
    • 뽀로로 (2)
    • 생크림크로와상 (1.2.5.6.11)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 현미후레이크&우유 (2.5.6)
    • 녹미현미찹쌀밥
  • 중식
    • 돈목삼겹수육,쌈무 (5.6.9.10)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이고추된장무침 (5.6)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 참치김치국 (5.9)
    • 시원한 수제매실음료 (13)
  • 석식
    • 메츄리알곤약조림 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 콩나물맑은국 (5.9)
    • 현미찹쌀밥
    • 방울토마토 (12)
    • 마제소바 (1.5.6.7.10.12.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1180.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 42.8
    비타민A(R.E) : 250.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 30.9
    칼슘(mg) : 1022.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):881.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 116.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 1325.0
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):952.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 48.8
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 426.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 1312.8
    철분(mg) : 5.7