이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 30일 금요일

  • 조식
    • 생크림 크로플 (1.2.5.6.13.)
    • 천도복숭아 (11.)
    • 배추김치 (9.)
    • 뽀로로 (2.)
    • 소고기무국 (1.5.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5.)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 돈육김치볶음 (9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 삼색수제비감자국 (5.6.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 콩나물매운무침 (5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):919.8 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 34.0
    비타민A(R.E) : 226.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 36.2
    칼슘(mg) : 322.5
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):700.9 Kcal
    탄수화물(g) : 123.2
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 114.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 250.9
    철분(mg) : 4.1