이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 29일 목요일

  • 조식
    • 바나나
    • 키위 찹살떡 (6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 소고기계란국 (1.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 건파래볶음 (5.13.)
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 열무보리비빔밥 (1.5.6.16.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 닭도리탕 (5.6.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이부추겉절이 (9.)
    • 요구르트 (2.)
    • 해물수제비김치국 (5.6.9.17.18.)
    • 현미찹쌀밥
    • 방울토마토 (12.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.0 Kcal
    탄수화물(g) : 155.5
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 210.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 56.9
    칼슘(mg) : 309.7
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):740.9 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 189.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 348.1
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):742.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.7
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 342.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 114.8
    철분(mg) : 5.4