이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 28일 수요일

  • 조식
    • 천도복숭아 (11.)
    • 구운계란 (1.)
    • 누룽지
    • 돈육김치볶음 (9.10.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요플레 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쇠고기우거지된장국 (5.6.16.)
    • 수제마늘빵 (2.5.6.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 자장덮밥 (1.2.5.6.10.13.)
    • 쥬시쿨 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 요거톡초코볼 (2.)
    • 감자다시마국 (5.18.)
    • 돈목삼겹모듬구이/쌈무 (2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시원한 수박
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산/누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):1025.1 Kcal
    탄수화물(g) : 178.7
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 177.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 226.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):747.9 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 210.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 376.9
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):934.3 Kcal
    탄수화물(g) : 140.5
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 369.5
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 53.7
    칼슘(mg) : 281.4
    철분(mg) : 6.0