이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 23일 금요일

  • 조식
    • 바나나
    • 생크림 크로플 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 뽀로로 (2.)
    • 소고기무국 (1.5.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5.)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 건새우콩나물매운국 (5.6.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 고등어구이&데리야끼소스 (2.5.6.7.13.)
    • 시래기갈비찜 (10.13.)
  • 석식
    • 미소된장국 (5.6.)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 참치김치밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 쫄깃탱글 오징어스틱 (1.5.6.17.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):975.4 Kcal
    탄수화물(g) : 131.8
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 37.9
    비타민A(R.E) : 233.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 328.0
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):777.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 213.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 347.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):728.2 Kcal
    탄수화물(g) : 92.7
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 166.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 259.8
    철분(mg) : 5.6