이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 21일 수요일

  • 조식
    • 구운계란 (1.)
    • 누룽지
    • 돈육김치볶음 (9.10.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 오렌지쥬스 (13.)
  • 중식
    • 시원한 물쫄면 (5.6.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 쫀득이 복만두 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 꼬들단무지 무침
  • 석식
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 수제 매콤족발 (5.6.10.12.13.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 수제사과쨈토스트 (1.2.5.6.13.)
    • 상추부추된장초무침 (5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산/누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):901.0 Kcal
    탄수화물(g) : 166.4
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 116.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 93.8
    칼슘(mg) : 109.1
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):833.0 Kcal
    탄수화물(g) : 155.4
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 629.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 395.6
    철분(mg) : 19.4

    칼로리(석식):864.9 Kcal
    탄수화물(g) : 133.7
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 205.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 408.4
    철분(mg) : 3.9