이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 20일 화요일

  • 조식
    • 천도복숭아 (11.)
    • 배추김치 (9.)
    • 시금치바지락살된장국 (5.6.18.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 꽁치무조림 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 콩나물매운무침 (5.)
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 수제설빙콩가루빙수 (2.5.6.11.13.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
  • 석식
    • 계란치즈야채말이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 돈등뼈김치국 (9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 미니붕어빵 (1.2.5.6.)
    • 연근흑임자드레싱 (1.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.1
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 560.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 41.1
    칼슘(mg) : 294.4
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):1039.7 Kcal
    탄수화물(g) : 168.1
    단백질(g) : 52.0
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 379.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 532.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):953.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 257.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 374.3
    철분(mg) : 5.1