이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 16일 금요일

  • 조식
    • 구운계란 (1.)
    • 배추김치 (9.)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 소고기무국 (1.5.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 오렌지쥬스 (13.)
  • 중식
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오징어채조림 (5.6.17.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 토마토 바질샐러드 (2.5.12.13.19.)
    • 시금치파스타 (1.2.5.6.9.13.16.)
  • 석식
    • 해쉬브라운/머스터드&케첩 (1.2.5.6.12.)
    • 고등어무조림 (7.)
    • 닭곰탕 (15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):959.4 Kcal
    탄수화물(g) : 139.4
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 295.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 75.5
    칼슘(mg) : 345.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):1045.6 Kcal
    탄수화물(g) : 180.0
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 304.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.0
    칼슘(mg) : 367.6
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):701.4 Kcal
    탄수화물(g) : 116.0
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 79.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 204.7
    철분(mg) : 4.1