이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 15일 목요일

  • 조식
    • 감자채볶음 (5.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 양송이브로콜리스프 (2.5.6.13.16.)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 돈목삼겹수육/쌈무 (5.6.9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시원한 수박
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 해물짬뽕국 (1.5.6.8.9.10.17.18.)
    • 귀리현미찹쌀밥
  • 석식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시금치고추장무침 (5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 닭봉/윙데리야키소스조림 (2.5.6.12.13.15.)
    • 햄모듬찌개(부대찌개)&라면사리 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):971.5 Kcal
    탄수화물(g) : 201.8
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 191.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 40.1
    칼슘(mg) : 292.8
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):784.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.6
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 313.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 297.5
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):975.4 Kcal
    탄수화물(g) : 142.3
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 266.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 376.3
    철분(mg) : 5.4