이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 14일 수요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 쇠고기떡국 (1.16.)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크&우유 (2.5.6.)
    • 쫄깃고구마빵 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시원한 미숫가루 (5.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 양배추오렌지드레싱샐러드 (1.2.5.6.)
    • 열무된장지짐 (5.6.)
    • 지코바 치밥 (2.5.6.12.13.15.18.)
    • 차수수현미찹쌀밥
  • 석식
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반갈치감자조림 (5.6.13.)
    • 참치김치국 (5.9.)
    • 현미찹쌀밥
    • 체다치즈퐁듀 돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):962.5 Kcal
    탄수화물(g) : 150.9
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 268.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 26.9
    칼슘(mg) : 290.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):818.4 Kcal
    탄수화물(g) : 136.9
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 433.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 446.1
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):711.3 Kcal
    탄수화물(g) : 84.9
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 56.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 364.5
    철분(mg) : 4.5