이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 12일 월요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 뽀로로 (2.)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 한우불고기 (5.6.13.16.)
  • 중식
    • 감자다시마국 (5.18.)
    • 배추겉절이 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 망고&요거트 (2.)
    • 등갈비김치찜 (9.10.)
    • 애호박양념찜 (5.6.)
  • 석식
    • 만두튀김 (1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
    • 순대떡볶이 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 꼬들단무지 무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.5 Kcal
    탄수화물(g) : 98.7
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 145.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 227.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):861.4 Kcal
    탄수화물(g) : 134.5
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 383.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 30.2
    칼슘(mg) : 453.9
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):737.2 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 147.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 218.2
    철분(mg) : 4.0