이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 7일 수요일

  • 조식
    • 조각 멜론
    • 김구이
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 에그샐러드샌드위치 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 반달단무지
    • 빅썬 (2.)
    • 아욱우렁된장국 (5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오징어김치전 (1.5.6.9.17.)
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.)
    • 귀리현미찹쌀밥
  • 석식
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13.)
    • 돈코츠라멘 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 토마토/벌꿀 (12.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):953.4 Kcal
    탄수화물(g) : 150.7
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 398.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 26.4
    칼슘(mg) : 439.4
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):799.8 Kcal
    탄수화물(g) : 131.9
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 523.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 686.3
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):968.1 Kcal
    탄수화물(g) : 160.8
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 149.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 25.0
    칼슘(mg) : 569.4
    철분(mg) : 5.1