이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 5일 월요일

  • 조식
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
    • 방울토마토 (12.)
  • 중식
    • 청포도에이드
    • 멸치간장볶음 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 참치마요볶음밥 (1.2.5.6.13.18.)
    • 갑오징어고추장찌개 (5.9.17.)
  • 석식
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반조기양념구이 (5.6.)
    • 현미찹쌀밥
    • 브로콜리땅콩소스무침 (1.4.5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):822.4 Kcal
    탄수화물(g) : 155.0
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 172.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 181.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):829.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 273.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 420.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):713.2 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 99.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 150.5
    철분(mg) : 5.3