이달의식단

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이달의식단 - 2023년 6월
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  • 6월 2일 금요일

  • 조식
    • 맑은된장국 (5.6.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 꽃게애호박된장국 (5.6.8.18.)
    • 다코야키 (1.2.5.6.13.)
    • 배추겉절이 (9.)
    • 시금치나물
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 등갈비김치찜 (9.10.)
  • 석식
    • 계란후라이 (1.5.)
    • 맑은된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 삼겹살김치볶음밥 (1.2.5.6.8.9.10.13.18.)
    • 브로콜리땅콩소스무침 (1.4.5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.3 Kcal
    탄수화물(g) : 145.2
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 296.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 42.5
    칼슘(mg) : 419.5
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):949.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 50.8
    지방(g) : 34.0
    비타민A(R.E) : 797.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 40.2
    칼슘(mg) : 406.0
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(석식):796.5 Kcal
    탄수화물(g) : 92.6
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 350.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 275.6
    철분(mg) : 4.6