이달의식단

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이달의식단 - 2023년 5월
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  • 5월 31일 수요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추장무침 (5.6.13.)
    • 맛있는 전복소라죽 (18.)
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
    • 오렌지쥬스 (13.)
    • 검은콩두유 (5.)
  • 중식
    • 돈육불고기오븐구이 (5.6.10.12.13.16.18.)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 잔치국수 (1.5.6.7.9.13.18.)
    • 녹미현미찹쌀밥
  • 석식
    • 매콤 무뼈닭발볶음 (15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5.)
    • 치즈절편떡구이 (2.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽 찹쌀 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):729.7 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 536.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 116.7
    칼슘(mg) : 158.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):811.2 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 307.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 351.3
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):765.2 Kcal
    탄수화물(g) : 92.0
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 136.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 411.4
    철분(mg) : 3.8