이달의식단

이전월 2023년 5월 다음월
이달의식단 - 2023년 5월
1
5
6
7
13
14
20
21
27
28
29
  • 5월 11일 목요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 베이글/생크림 (1.2.5.6.13.)
    • 빅썬 (2.13.)
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 포도
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 닭다리오븐구이강정 (4.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 진미채도라지초무침 (13.17.)
    • 차돌박이애호박된장국 (5.6.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 망고&요거트 (2.)
  • 석식
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 치즈계란말이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 골드키위
    • 사태 매콤족발 (5.6.10.12.13.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):1272.5 Kcal
    탄수화물(g) : 242.4
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 179.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 70.0
    칼슘(mg) : 177.8
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):851.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.2
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 272.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 318.2
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):768.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 47.1
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 324.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 53.0
    칼슘(mg) : 390.9
    철분(mg) : 5.6