이달의식단

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이달의식단 - 2023년 5월
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  • 5월 10일 수요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 친환경 방울토마토 (12.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시나몬토스트 (1.2.5.6.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 마약계란장 (1.5.6.)
    • 우리쌀 앙금절편
  • 중식
    • 건파래볶음 (5.13.)
    • 계란실파국 (1.5.)
    • 날치알김치볶음밥 (1.2.5.6.8.9.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 파인링함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 홍미현미찹쌀밥
  • 석식
    • 고등어무조림 (7.)
    • 돈육김치찌개 (5.6.9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 수제마늘빵 (2.5.6.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 무하과 연근조림 (5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 명태 : 러시아산 오징어 수산가공품 : 페루산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지/떡쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):959.3 Kcal
    탄수화물(g) : 161.5
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 423.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 341.9
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):748.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.6
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 211.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 343.2
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):825.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 152.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 342.6
    철분(mg) : 5.8