이달의식단

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이달의식단 - 2023년 5월
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  • 5월 9일 화요일

  • 조식
    • 사과
    • 돈육김치볶음 (9.10.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 통새우 왕만두 (1.5.6.10.16.18.)
  • 중식
    • 건새우콩나물매운국 (5.6.9.17.18.)
    • 꽈리고추어묵조림 (1.5.6.13.)
    • 배추겉절이 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반갈치감자조림 (5.6.13.)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 모닝마늘빵 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 건새우마늘쫑볶음 (9.)
    • 동태찌개 (5.6.9.17.18.)
    • 바나나퐁듀 (2.5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오리훈제쌈무 (1.2.5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 홍미현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1077.4 Kcal
    탄수화물(g) : 173.6
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 180.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 281.8
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):950.5 Kcal
    탄수화물(g) : 152.4
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 220.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 386.3
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):926.1 Kcal
    탄수화물(g) : 155.1
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 111.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 344.0
    철분(mg) : 5.1