이달의식단

이전월 2023년 5월 다음월
이달의식단 - 2023년 5월
1
5
6
7
13
14
20
21
27
28
29
  • 5월 2일 화요일

  • 조식
    • 참치김치볶음 (5.9.)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 유기농 오렌지쥬스 (13.)
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
    • 검은콩두유 (5.)
  • 중식
    • 동태찌개 (5.6.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이부추겉절이 (9.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 토마토 브르게스타 (2.5.6.12.13.)
    • 한방 돼지갈비찜 (5.6.10.13.)
  • 석식
    • 꽃게애호박된장국 (5.6.8.18.)
    • 친환경 방울토마토 (12.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시금치고추장무침 (5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 등심탕수육/소스 (1.5.6.10.11.12.13.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):867.0 Kcal
    탄수화물(g) : 165.7
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 105.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 82.6
    칼슘(mg) : 207.0
    철분(mg) : 4.5<br>
    칼로리(중식):896.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 51.8
    지방(g) : 30.1
    비타민A(R.E) : 186.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.0
    칼슘(mg) : 298.8
    철분(mg) : 4.7<br>
    칼로리(석식):716.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 9.7
    비타민A(R.E) : 505.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 41.7
    칼슘(mg) : 281.8
    철분(mg) : 5.8