이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 30일 목요일

  • 조식
    • 카페모카빵 (1.2.5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 쇠고기떡국 (1.16.)
    • 토마토/벌꿀 (12.)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 감자옹심이 수제비국 (1.5.6.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 파인소스청경채무침 (1.5.12.13.)
    • 닭봉오븐구이 강정소스 (1.2.5.6.12.13.15.)
  • 석식
    • 건새우콩나물매운국 (5.6.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 상추부추겉절이 (5.6.)
    • 시원한 뻥스크림 (1.2.5.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오리훈제쌈무 (1.2.5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):837.0 Kcal
    탄수화물(g) : 154.3
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 249.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 186.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):633.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 155.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 313.9
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):757.8 Kcal
    탄수화물(g) : 112.3
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 210.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 371.3
    철분(mg) : 4.0