이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 22일 수요일

  • 조식
    • 메츄리알곤약조림 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 골드키위
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 돈코츠라멘 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
    • 미나리고추장무침 (5.6.)
    • 빅썬 (2.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 겉빠속촉 치즈볼 (1.2.5.6.)
    • 꼬들단무지 무침
  • 석식
    • 통치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 어묵무국 (1.5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반갈치감자조림 (5.6.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1010.7 Kcal
    탄수화물(g) : 184.2
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 212.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 74.6
    칼슘(mg) : 334.4
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):1082.9 Kcal
    탄수화물(g) : 163.5
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 191.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 442.5
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):664.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.7
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 28.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 237.9
    철분(mg) : 4.6