이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 17일 금요일

  • 조식
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 야채계란찜 (1.2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 골드키위
  • 중식
    • 꽃게애호박된장국 (5.6.8.18.)
    • 다코야키 (1.2.5.6.13.)
    • 돈육두부김치볶음 (5.6.9.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시금치나물
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 만두튀김 (1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
    • 순대떡볶이 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 꼬들단무지 무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀/배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):895.0 Kcal
    탄수화물(g) : 142.4
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 284.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 85.4
    칼슘(mg) : 352.7
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):894.9 Kcal
    탄수화물(g) : 109.7
    단백질(g) : 56.5
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 682.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 420.9
    철분(mg) : 8.7

    칼로리(석식):842.2 Kcal
    탄수화물(g) : 145.0
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 140.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 227.9
    철분(mg) : 4.4