이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 15일 수요일

  • 조식
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.)
    • 생크림크로와상 (1.2.5.6.11.)
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 양배추키위샐러드 (1.2.5.6.)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 빅썬 (2.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 우동사리자장면 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 우렁시래기된장국 (5.6.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 파인링함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 석식
    • 꽁치무조림 (5.6.13.)
    • 돈등뼈김치국 (9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 마약계란장 (1.5.6.)
    • 쫄깃고구마빵 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):828.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.0
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 205.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 58.5
    칼슘(mg) : 345.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):833.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.0
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 133.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.8
    칼슘(mg) : 471.9
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):1095.1 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 70.2
    지방(g) : 35.4
    비타민A(R.E) : 309.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 316.8
    철분(mg) : 6.1