이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 14일 화요일

  • 조식
    • 감귤젤리
    • 김가루무침밥 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 소세지스크램블에그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 냉이김치된장국 (5.6.9.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 뼈없는 닭갈비 (5.6.13.15.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 미역줄기야채볶음
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 수제사과쨈토스트 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 들깨옹심이수제비국 (5.6.18.)
    • 배추겉절이 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 돼지고기고추장오븐구이 (5.6.10.)
    • 젤리&요거트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):866.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.4
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 34.5
    비타민A(R.E) : 872.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 53.1
    칼슘(mg) : 377.0
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):905.0 Kcal
    탄수화물(g) : 143.5
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 303.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 24.3
    칼슘(mg) : 523.1
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(석식):780.0 Kcal
    탄수화물(g) : 121.5
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 15.5
    비타민A(R.E) : 180.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 340.7
    철분(mg) : 4.1