이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 10일 금요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 바나나우유 (2.)
    • 통밀햄에그샌드위치 (1.2.5.6.10.)
  • 중식
    • 굴소스모듬버섯볶음 (5.6.13.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 한우마라탕 (1.2.5.6.12.13.16.18.)
    • 블로콜리갑오징어초무침 (5.6.13.17.)
  • 석식
    • 닭고기김치찜 (5.6.9.13.15.)
    • 맑은된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 배추나물무침
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 대왕 와플$리풀쨈&생크림 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):983.3 Kcal
    탄수화물(g) : 159.6
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 207.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 238.2
    철분(mg) : 9.8

    칼로리(중식):674.6 Kcal
    탄수화물(g) : 124.9
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 6.7
    비타민A(R.E) : 126.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 393.5
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):958.6 Kcal
    탄수화물(g) : 138.2
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 232.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 468.7
    철분(mg) : 6.1