이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 6일 월요일

  • 조식
    • 메츄리알곤약조림 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16.)
    • 양배추오렌지드레싱샐러드 (1.2.5.6.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 건새우근대된장국 (5.6.9.)
    • 돈목삼겹수육/쌈무 (5.6.9.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 겉빠속촉 치즈볼 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 김구이 (13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 소고기계란국 (1.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 모닝에그마요 (1.2.5.6.13.)
    • 고등어구이&데리야끼소스 (2.5.6.7.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):857.4 Kcal
    탄수화물(g) : 84.3
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 49.4
    비타민A(R.E) : 256.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 23.0
    칼슘(mg) : 415.5
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):840.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 348.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.2
    칼슘(mg) : 472.1
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):1076.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.3
    단백질(g) : 51.0
    지방(g) : 48.1
    비타민A(R.E) : 222.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 267.2
    철분(mg) : 6.0