이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 2일 목요일

  • 조식
    • 바나나
    • 배추김치 (9.)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 만다린양상추샐러드 (1.2.5.6.11.13.)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 흰쌀밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
  • 중식
    • 동초된장무침 (5.6.)
    • 동태찌개 (5.6.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 바삭한 에그타르트 (1.2.5.6.)
    • 분모자순살안동찜닭 (5.6.13.15.)
  • 석식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 비빔납작이 만두 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 쇠고기우엉볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 쪽파김가루무침 (5.6.)
    • 참치김치국 (5.9.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추김치국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):973.4 Kcal
    탄수화물(g) : 131.4
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 38.0
    비타민A(R.E) : 238.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 31.5
    칼슘(mg) : 364.0
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):684.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.1
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 10.2
    비타민A(R.E) : 233.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 401.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):775.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.5
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 379.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 275.2
    철분(mg) : 18.2