1. 비만이란?

비만이란 단순히 몸무게가 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니라 체지방량이 과잉으로 증가된 현상을 말합니다. 이것은 음식물 섭취로 얻은 열량 중, 쓰고 남아도는 열량이 우리 몸에 지방조직으로 축적된 현상을 의미하는 것입니다. 체지방이 여자는 30% 이상, 남자는 25% 이상인 경우 비만이라 하며, 비만은 그냥 뚱뚱하다는 의미가 아니라, 일종의 생활습관병(성인병)으로 규정하고 있습니다.

2. 왜 비만이 될까요?

가. 유전적 요인

1) 부모 모두 비만인 경우 → 자녀의 비만율은 80%,

2) 부모 중 한 쪽이 비만인 경우 → 자녀의 비만율은 40%,

3) 부모 모두가 비만이 아닌 경우 → 자녀의 비만율은 9%라는 보고가 있습니다.

나. 식이적 요인 : 과식, 잘못된 식사 방법(굶다가 폭식, 불규칙한 식사시간, 간식, 야식, 아침 굶기)

다. 운동 부족 : 음식 섭취량에 비해 운동량이 부족한 경우

라. 심리적 요인 : 학업이나 친구 또는 가족 등으로 인한 온갖 심리적 스트레스

마. 행동적 요인 : TV나 인터넷·독서·공부를 하면서 먹기, 눈에 잘 띄는 곳에 음식 놔두기, 습관적으로 배 안 고파도 음식이 보이면 먹기, 잦은 외식

3. 부모님이 아이를 위해 꼭 알아야 할 것

가. 나이가 어린 아이일수록 비만에서 벗어나는 데 있어 부모의 협조가 매우 중요합니다.

나. 어린이와 부모가 좋은 생활습관을 함께 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.

다. 아이 스스로가 건강하고 바람직한 습관들을 갖도록 하기 위해서는 식사방법 및 운동 관련 교육의 기회를 제공해 주어서 학습된 정보를 통해 어린이가 스스로 깨닫고 자발적으로 행동할 수 있도록 도와주어야 합니다.

라. 통계에 의하면 비만인 자녀를 둔 부모가 치료 프로그램에 참여하는 경우와 그렇지 않은 경우를 비교했을 때 적극적으로 참여한 부모의 자녀가 살이 더 찌지 않을 확률이 훨씬 높다고 합니다.