군산여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2024년 3월
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  • 3월 22일 금요일

  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 당호박타락죽 (2.13)
    • 꽈리고추돈육장조림 (5.6.10.13)
    • 숙주미나리무침 (5.6)
    • 오믈렛&케첩 (1.2.5.6.12)
    • 깍두기 (9)
    • 사과&케일주스
  • 중식
    • 친환경홍미밥
    • 쇠고기무국 (2.5.6.9.16.18)
    • 돌나물초무침 (5.6.13)
    • 돈육김치볶음 (5.6.9.10.13)
    • 허브치킨플레로티* (1.2.5.6.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 크리미크로칸슈* (2)
  • 석식
    • 친환경통곡물밥 (5)
    • 건새우아욱된장국 (2.5.6.9.18)
    • 오리숙주볶음 (5.6.13)
    • 가츠동돈까스* (1.5.6.10)
    • 알감자버터구이* (2)
    • 배추김치 (9)
    • 비타민D초코우유 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):801.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.8
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 208.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 1042.2
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):792.3 Kcal
    탄수화물(g) : 83.1
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 242.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 983.9
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):848.8 Kcal
    탄수화물(g) : 60.8
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 52.7
    비타민A(R.E) : 237.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 31.0
    칼슘(mg) : 1282.9
    철분(mg) : 5.3