초콜릿을 먹거나 탄산음료를 마신다면, 커피맛 사탕과 빙과류를 좋아한다면, 부모님께서 조금만 더 신경을 써주세요. 무심코 주었던 아이의 간식이 아이가 카페인을 섭취하는 경로가 됩니다.
사례)가족과 즐겁게 떠나는 나들이 청명한 가을하늘 아래에서 신나게 놀다보니 덥고 배가 출출 합니다. 시원하게 커피맛빙과류를 아이와 나눠먹고 간식으로 아이가 좋아하는 초콜릿도넛과 콜라를 먹습니다. 짧은 순간 이 아이가 먹은 카페인은 얼마일까요?커피맛빙과1/2(14.4mg)+콜라(23mg)+초콜릿도넛(4mg)=41.76mg 아동 및 청소년은 카페인을 섭취할 경우 성장에 중요한 칼슘과 철분의 흡수를 막아 성장을 방해할 수 있습니다. 또한 카페인은 체내에서 각성제 효과를 내기 때문에 평소보다 상대적으로 스트레스에 노출될 확률이 높고, 스트레스에 지속적으로 노출되는 경우 성장호르몬의 분비가 원활하지 않아 성장장애까지 올수 있으므로 과도한 섭취를 하지 않도록 주의해야 합니다. |