긴 장마끝에 폭염으로 인한 온열질환 환자가 급증하고 있습니다. 무더위에 건강유의하시기 바랍니다.

■온열질환이란?

숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부활동으로 발생하는 질환

■주요 증상

고열, 피부는 축축(땀이 많이 남)하거나 건조(뜨거움), 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련

■온열질환 대표질환 5가지

1. 땀이 많이 흘리고, 두통, 어지럼증, 구토 등의 증상이 나타나는 『일사병』

2. 땀이 나지 않고, 피부가 건조하고 뜨거운 피부(40도 초과) 증상이 나타나는 『열사병』

3. 근육에 경련이 일어나는 『열경련』

4. 어지러움, 일시적 의식을 잃는 『열실신』

5. 땀을 많이 흘려 탈수증상이 나타나는 『열탈진』

■온열질환 예방 10계명

1. 낮 12시부터 오후 5시까지는 가장 더운 시간대이므로 휴식을 취하기

2. 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

3. 갈증을 느끼지 않도록 물 자주 마시기

4. 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있으며, 소화하기 쉬운 음식 섭취하기

5. 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛 차단하기

6. 술이나 카페인이 들어간 음료 마사지 않기

7. 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제하기

8. 어둡고 달라붙는 옷 입지 않기

9. 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물 방치하지 않기

10. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 틀지 않기