제철퍼플음식 여름 보라색 채소 효능

음식은 다양한 색깔이 존재하는데요.

색깔별로 다양하게 섭취해주는 것이 좋다고해요.

오늘은 6월에서 8월 사이의 제철퍼플음식에

대해 알아보려고 합니다.

제철퍼플음식 1. 

자두는 맛있게 익었을 수로 보랏빛인데요.

영양소가 풍부하고 항산화성분이 껍질에

풍부해 껍질째로 섭취하는게 좋다고해요.

제철퍼플음식 2. 

체리 역시 안토시아닌 성분이 풍부한 과일인데요.

혈관 개선, 뼈 건강 개선에 도움이 된다고 해요.

제철퍼플음식 3.

특히 블루베리는 안토시아닌이 풍부한 것으로

알려져있는 제철퍼플음식인데요.

뇌 건강 활성화, 항산화 효과가 있어

껍찔재로 먹는 것이 좋다고해요

이상으로 여름 제철퍼플음식에 대해서 알아보았습니다.