5월 영양소식지-나트륨줄이기 |
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| 작성자 | 채희경 | 등록일 | 18.04.30 | 조회수 | 223 |
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5월 영양소식지- 나트륨 줄이기 <첨부파일 확인>브로콜리 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리 역시 피로 회복에 도움이 된다. 브로콜리의 엽록소는 신진대사를 원활하게 하고, 피로를 풀어주는데 탁월한 효능이 있다. 또한 칼슘과 비타민K가 풍부해 골다공증 및 위장 질환을 예방하는데도 도움이 된다. 이 밖에도 항암효과에 뛰어난 설포라반과 인돌이 함유되어 있어 암 세포를 만드는 염증 반응을 억제해 암 예방에도 효과가 있다. |
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