폭염특보는?
* 폭염주의보
일 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
* 폭염경보
일 최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
(출처 : 기상청)
온열질환이란?
◦ 열에 노출되면 여러 가지 질환이 발생하는데 경한 열발진에서부터
신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있는 열사병에 이르기 까지 다양합니다.
열사병
• 고열(>40℃)
• 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부
• 의식을 잃을 수 있음
✽ 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있음
열탈진
• 땀을 많이 흘림(≤40℃)
• 힘이 없고 극심한 피로
• 창백함, 근육경련
열경련
• 근육경련 (어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락)
열실신
• 어지러움
• 일시적으로 의식을 잃음
열부종
• 손, 발이나 발목이 부음
열발진
• 여러개의 붉은 뾰루지 또는 물집
(목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽)
폭염대비
건강수칙은?
① 물을 자주 마십시다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십시다.
※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오.
② 시원하게 지냅시다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자).
③ 더운 시간대에는 휴식합시다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.
