청소년 카페인 섭취 바로알기 |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작성자 | *** | 등록일 | 18.04.27 | 조회수 | 148 |
| 첨부파일 | |||||
|
청소년 카페인 섭취 바로알기 카페인 과다 섭취에 주의하세요! 커피 등에 들어있는 카페인은 각성효과 성분때문에 잠을 쫓는 목적, 피로회복의 목적으로 많이 섭취하는데 청소년들도 탄산음료나 에너지음료 등을 즐겨 마시며 카페인을 과다 섭취하고 있어 주의가 필요하다.카페인은 단순히 커피에만 존재하는 것이 아니라 탄산음료, 에너지음료, 유음료 등에도 들어있어 하루 권장섭취량인 125mg를 초과해 먹지 않도록 카페인 함유량을 확인하고 섭취해야한다. 특히 고카페인 함유 식품에는 고카페인 함유 문구와 총카페인 함유량이 표기되어 있으니 꼭 확인하도록 하자!
|
|||||
| 이전글 | 5월 영양소식 발행 |
|---|---|
| 다음글 | 4월 영양소식 발행 |