무더운 여름이 시작되었네요~

땀도 많이 흘리고, 아침 저녁 기온차가 크고, 습도가 높은 이계절에 특히 개인 위생관리에 철저 해야겠습니다.

잘 씻고, 잘 먹고, 잘 자고~이게 가장 기본인데요~

1) 골고루 먹기 (튀긴음식 덜 먹기)

2) 찬음식 덜 먹고, 상온의 음식 먹기(체온이 1도만 내려가도 면역력이 떨어집니다)

3)충분히 물 마시기 (청량음료가 아닌 보리차~)

4) 적당한 운동

5) 충분한 휴식과 잠

* 내가 건강해야 우리 친구도 건강하고 우리 학급, 우리 학교 모두가 건강할 수 있습니다.

씩씩하고 기분좋게 여름을 맞이하세요~