남원여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 10일 화요일

  • 조식
    • 추가밥
    • 짬뽕죽 (5.6.9.13.18)
    • 꽈리고추어묵볶음 (1.5.6)
    • 파래김자반
    • 언양식불고기육전/파채 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2)
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 한우버섯샤브샤브 (5.6.7.13.16.18)
    • 온두부/김치볶음 (5.9)
    • 간장돈사태떡찜 (5.6.10.13)
    • 미역줄기볶음
    • 깍두기 (9)
    • 미니애플파이 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 쑥된장국 (5.6)
    • 숙주나물
    • 오징어김치전 (1.5.6.9.17)
    • 데리야끼닭구이 (5.6.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 달달토마토 (12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.2 Kcal
    탄수화물(g) : 125.2
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 190.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.4
    칼슘(mg) : 283.0
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(중식):827.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.0
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 118.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 186.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):713.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 147.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 115.2
    철분(mg) : 3.8