면역 기능 강화 방법 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 22.09.27 | 조회수 | 27 |
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[면역 기능 강화 방법]
충분한 휴식과 숙면을 합니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 저항력 향상에 도움이 됩니다.
하루 30분가량 일광욕을 합니다.
과식과 간식을 줄입니다.
카페인이 많은 커피, 콜라, 담배, 술은 세균 및 감염 등 외부 저항력을 약화 시키기 때문에 피하도록 합니다.
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