즐거운 겨울방학

코로나19 감염예방 수칙을 지키면서 규칙적인 생활돠 운동, 건강한 생활습관으로 몸과 마음이 건강한 겨울방학을 보내기 바랍니다.

-흡연 및 음주 예방, 건강상태 검진 및 관리, 성폭력 예방 등 자세한 내용은 붙임을 참고하시기 바랍니다.

<코로나19 예방 및 건강한 겨울 방학 보내기>

1) 규칙적인 생활하기: 정해진 시간에 자고 일어나기

2) 손을 비누로 자주 씻고, 양치질 하기

3) 따뜻한 물을 자주 마시고, 음식을 골고루 먹기

4) 사람이 많이 모이는 곳, PC방·노래방 등 밀폐·밀집·밀접 장소 가지 않기

5) 모임이나 외출 자제하기, 마스크 착용하기

6) 창문을 열어 자주 환기하고, 하루 1회이상 소독하기

7) 발열과 호흡기 증상 등 의심증상이 있을 때, 선별진료소 문의 및 방문하기

8) 미세먼지가 높은 날 실외 활동 자제, 보건용 마스크 착용, 외출 후 손씻기, 세수, 양치질하기

물과 과일, 채소를 충분히 섭취하기, 우리동네 대기정보 앱 활용

<겨울 철 한랭 질환 및 화상 예방>

1) 동상 : 동상에 걸리면 피부가 가렵고 부으며 붉은색을 띤다.

- 몸을 조이는 것은 피하고, 옷을 따뜻하게 입고, 몸 전체를 따뜻하게 한다.

- 동상이 생긴 부분이 있다면 42~44℃ 정도의 따뜻한 물에 20-30분간 담근다.

- 젖은 내의, 양말, 방한복 등을 입지 않는다.

- 추위에 노출되어 있을 때는 자주 몸을 움직이고, 수시로 따뜻한 물과 음식을 먹는다.

2) 손난로, 전기장판으로 인한 화상

- 옷을 강제로 벗기지 말고 가위로 제거해 준다.

- 1도 화상과 물집이 터지지 않은 2도 화상은 흐르는 차가운 물에 씻어 내리고, 찬물에 담가 열을 식힌다.

- 흐르는 찬물에 15분 이상 열을 식히며, 물살은 너무 세지 않도록 한다.

- 화상부위가 넓거나 깊은 경우, 관절, 얼굴 등 중요 부위일 때는 반드시 병원진료를 받는다

？- 감염 예방 및 체온 유지를 위해 화상 부위를 깨끗한 소독거즈로 두툼하게 덮는다.

- 병원에 갈 때에는 아무런 약도 바르지 않는다.