고산고등학교

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2026년 10월 일정표
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이달의식단

조식
- 흑미밥
- 누룽지
- 쇠고기미역국 (16)
- 닭봉구이 (1.5.6.13.15.16.18)
- 가지찜 (5.6)
- 달걀수란 (1)
- 배추김치 (9)
- 시리얼(죠리퐁) (2.5)
중식
- 귀리밥
- 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13)
- 깻잎장아찌
- 얼갈이배추나물 (5.6)
- 오징어볶음 (5.6.13.17)
- 총각김치 (9)
- 포도-머루
석식
- 보리밥
- 삼겹살구이 (5.6.10)
- 배추김치 (9)
- 파채/초장 (5.6.13)
- 새송이버섯구이 (5)
- 파인애플
- 국수장국 (1.5.6)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
참고사항

칼로리(조식):796.6 Kcal 탄수화물(g) : 95.7 단백질(g) : 37.1 지방(g) : 28.5 비타민A(R.E) : 142.7 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 5.7 칼슘(mg) : 283.0 철분(mg) : 6.1
칼로리(중식):766.4 Kcal 탄수화물(g) : 128.7 단백질(g) : 38.9 지방(g) : 8.8 비타민A(R.E) : 242.8 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 19.4 칼슘(mg) : 363.6 철분(mg) : 4.8
칼로리(석식):962.1 Kcal 탄수화물(g) : 112.7 단백질(g) : 44.5 지방(g) : 34.7 비타민A(R.E) : 158.2 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.8 비타민C(mg) : 34.2 칼슘(mg) : 416.3 철분(mg) : 4.9

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