자유중학교

2026년 10월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
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25	26	27	28 닫기 교과협의회	29	30	31 닫기 토요휴업일

이달의식단

중식
- 1나물비빔밥(소) (5.6.10.13)
- 1잔치국수 (1.5.6.9)
- 1감자찐만두 (1.5.6.10.16.18)
- 1단무지김가루무침
- 1무생채(자율) (9)
- 1갈치카레구이(자율) (2.5.6.12.13.16.18)
- 1피크닉 (12)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):665.3 Kcal 탄수화물(g) : 70.3 단백질(g) : 24.9 지방(g) : 31.0 비타민A(R.E) : 69.3 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 37.7 칼슘(mg) : 277.1 철분(mg) : 3.2
칼로리(중식):655.2 Kcal 탄수화물(g) : 122.7 단백질(g) : 20.4 지방(g) : 7.5 비타민A(R.E) : 95.5 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 17.0 칼슘(mg) : 68.3 철분(mg) : 2.0
칼로리(석식):642.0 Kcal 탄수화물(g) : 87.3 단백질(g) : 31.8 지방(g) : 16.8 비타민A(R.E) : 100.6 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 10.5 칼슘(mg) : 216.9 철분(mg) : 2.2