자유중학교

2026년 4월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
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12	13 닫기 학교폭력예방교육	14	15 닫기 교과협의회	16	17	18 닫기 토요휴업일
19	20 닫기 장애인식개선교육	21	22	23	24	25 닫기 토요휴업일
26	27	28 닫기 1차고사(1,2,3)	29 닫기 1차고사(1,2,3)	30 닫기 1차고사(1,2,3)

이달의식단

중식
- 1하트김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
- 1쑥된장국(자율) (5.6.9)
- 1크림스프 (2.5.6.13.16)
- 1연두부/양념장(자율) (5.6)
- 1망고샐러드 (12.13)
- 1치즈돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
- 1배추김치 (9)
- 1파인애플C주스 (13)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):704.2 Kcal 탄수화물(g) : 97.1 단백질(g) : 28.6 지방(g) : 22.0 비타민A(R.E) : 28.0 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 24.8 칼슘(mg) : 360.8 철분(mg) : 5.0
칼로리(중식):736.4 Kcal 탄수화물(g) : 107.1 단백질(g) : 27.6 지방(g) : 23.0 비타민A(R.E) : 836.1 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 27.9 칼슘(mg) : 175.5 철분(mg) : 2.6
칼로리(석식):700.3 Kcal 탄수화물(g) : 102.9 단백질(g) : 30.4 지방(g) : 19.0 비타민A(R.E) : 322.0 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 20.7 칼슘(mg) : 363.2 철분(mg) : 3.4