자유중학교

2026년 11월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4 닫기 IB 공개수업	5	6	7 닫기 토요휴업일
8	9	10	11 닫기 영어말하기 페스티벌	12	13	14 닫기 토요휴업일
15	16	17	18 닫기 교과협의회	19 닫기 대학수학능력시험 재량휴업일	20 닫기 재량휴업일	21 닫기 토요휴업일
22	23 닫기 학교폭력예방교육	24	25 닫기 금요일 교체수업	26	27	28 닫기 토요휴업일
29	30

이달의식단

중식
- 1취나물밥(자율) (5.6.16.18)
- 1베이컨계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18)
- 1얼갈이된장국 (5.6.9)
- 1까르보불닭 (1.2.5.6.12.13.15.16)
- 1맛감자 (1.2.5.6.12)
- 1겉절이 (5.6.9.13)
- 1바질토마토샐러드(자율) (2.12.13)
- 1망고블루베리요거트 (2.13)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):797.0 Kcal 탄수화물(g) : 93.5 단백질(g) : 27.0 지방(g) : 34.3 비타민A(R.E) : 99.7 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 55.3 칼슘(mg) : 243.4 철분(mg) : 5.0
칼로리(중식):774.8 Kcal 탄수화물(g) : 106.5 단백질(g) : 39.4 지방(g) : 20.6 비타민A(R.E) : 351.7 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.8 비타민C(mg) : 26.9 칼슘(mg) : 499.0 철분(mg) : 6.3
칼로리(석식):652.4 Kcal 탄수화물(g) : 100.0 단백질(g) : 17.6 지방(g) : 19.8 비타민A(R.E) : 43.7 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 2.8 칼슘(mg) : 143.0 철분(mg) : 1.5